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Qualidade de Vida

9 maneiras de queimar energia e não chegar a lugar algum

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Muitas vezes nós passamos um longo período de tempo trabalhando em algum projeto e no final percebemos que não saímos do lugar. Horas e horas dedicadas ao projeto, noites sem dormir e no final, o resultado foi apenas a frustração de não vê-lo funcionando. Eu já passei...

A importância do coaching nas empresas

A importância do coaching nas empresas

O processo de coaching dentro das empresas ajuda a administrar melhor o tempo, superar os obstáculos, aumentar o nível de excelência no trabalho tanto individual quanto em grupo, e tem potencial de alavancar de forma significativa os lucros....

Resenha – O jeito HARVARD de ser feliz

Resenha – O jeito HARVARD de ser feliz

O jeito HARVARD de ser feliz é muito mais do que um livro, é um manual com práticas para nos tornarmos cada vez mais felizes e assim fazermos as pessoas ao nosso redor mais felizes. Shawn Achor é considerado um dos mais populares palestrantes do TED (no final dessa resenha você...

Como viver bem sem precisar tomar remédio para tudo

Como viver bem sem precisar tomar remédio para tudo

Muitas pessoas tomam remédio para dores, para aliviar a ansiedade, a depressão, para aumentar a capacidade de decisão e muitas outras coisas para que consigam viver bem. Esses remédios injetam no organismo um quantidade de hormônios que, até então, não são produzidos naturalmente pelo organismo, em...

Suas escolhas mudam o mundo

Suas escolhas mudam o mundo

Somos mais de 208 milhões de habitantes em território brasileiro que precisam tomar decisões diariamente e fazer escolhas com os mais variados graus de dificuldade. Ao longo de um dia uma pessoa pode chegar a tomar 35 mil decisões, contando entre as decisões do consciente e...

Como as emoções se refletem no corpo humano

Como as emoções se refletem no corpo humano

Como você está se sentindo nesse exato momento: triste, alegre, cansado, com sono, estressado? E como está o seu corpo, sente algo diferente em seus braços, pernas, tronco, cabeça? Você pode estar achando estranho eu começar esse texto com perguntas como essas, mas a verdade é que...

Como gerenciar pensamentos e emoções

Como gerenciar pensamentos e emoções

Você sabia que existe pensamento sem emoção, mas em hipótese alguma há emoção sem pensamento? É verdade, o ser humano é capaz de pensar sem sentir mas totalmente incapaz de sentir sem pensar. Pensamentos, sentimentos e comportamentos estão ligados e juntos são capazes de transformar vidas, tanto...

Síndrome de Burnout: o resultado do excesso de trabalho

Síndrome de Burnout
O resultado do excesso de trabalho

A síndrome de burnout, também conhecida como síndrome do esgotamento profissional é um distúrbio psíquico e foi descrita por Herbert Freudenberger, um médico americano em 1974. Essa síndrome é caracterizada por ser o ápice do estresse profissional e sua principal característica é o estado de tensão...